Séance de sophrologie du LEC

L’association Loisirs et Culture organise une séance de sophrologie pour adultes avec Yan Dagassan, le samedi 14 juin de 10h à 11h30, dans les locaux du LEC.

Les techniques sophrologiques, s’appuyant notamment sur des principes respiratoires et de relaxation, permettent de reprendre contact avec son corps en utilisant des pratiques concentratives applicables en toutes circonstances au quotidien. D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental.